worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
worthless
Наши цели
Вы приняли условия, необходимые для успешного снижения веса и это значит, что процесс снижения веса уже начался.С этого момента все , что будет делаться вами, все те задания,которые вы выполните,будут способствовать достижению наилучшего результата.
Самое первое, что поможет на пути к цели - это точное определение самой цели.Вы уже много раз задумывались о том,как было бы хорошо, если бы вес был нормальным. А как именно хорошо?Ваше подсознание устроено таким образом,что получение удовольствий и радости жизни является для него одной из основных задач.Только в подсознании,возможно,мало установок и привычек,помогающих предпочесть мимолетному удовольствию от лишнего кусочка,наслаждение от стройности.
Чтобы помочь подсознанию все силы и ресурсы сосредоточить на достижении желаемого результата и сформировать выгодную для организма программу пищевого поведения,очень важно правильно определить то, что будет являться целью.
ПРАВИЛА ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ:
-Важно иметь несколько, как минимум семь,правильно сформулированных целей.Чем больше удовольствия в конечном результате, тем легче подсознанию справиться со своей задачей.
-Представьте и запишите свою цель настолько конкретно,насколько это возможно.Помечтайте о том, что вы увидите,услышите,почувствуете,получив нужный результат.Исключите абстракционные обобщенные понятия как "любовь","счастье","здоровье","красивая одежда" и прочее.Определите, что именно для вас значат эти слова,затем подробно опишите их смысл.Цели должны быть сформулированны только вашими словами.
-Прежде всего,то, к чему вы стемитесь,должно быть положительным.Важную роль здесь играет принцип желания того, что хочется получить, а не того, от чего хочется избавиться.Исключите частичку "не" при постановке целей, тогда и ваше подсознание будет стремиться к тому, что вы хотите, а не к тому, от чего избавляетесь.
-Цели должны включать в себя описание ваших чувств и телесных ощущений.Подумайте,какие эмоции будет вызывать у вас новая одежда меньших размеров, как будет чувствовать себя тело,когда увиличится подвижность,гибкость и т.д.Важно эти детали тоже обозначить в своей цели.
-Важна корректная формулировка цели.Такие формулировки как:"у меня нет живота" или "хочу снизить давление" лучше заменить на :"у меня упругий,подтянутый и красивый живот" или "у меня стабильное давление 110/70,голова ясная,свежая,самочувствие прекрасное" и т.д.
-Опишите в целых, как к вам относятся окружающие люди, какие слова они вам говорят,когда ваша цель реализована, что меняется в семейных отношения и т.д.Важно написать только то, что хочется получить, или услышать от близких людей.Смоделировать реальность, которая приятна вам.
-Цели лучше писать в настоящем времени, так как наше подсознание не воспринимает прошедшего и будущего времени, а только настоящее.Тем самым вы сможете реально приблизить их достижение.
-Поместите обязательно себя в свою цель, чтобы в ней было четко прописано, что именно ВЫ надеваете одежду и сидите за рулем вашей машины, что именно у ВАС давление стабильное 120/80.Есть принципиальная разница между формулировкой " у меня есть синий костюм 44 размера" и " на мне синий костюм 44 размера"
-Очень хорошо, когда ваша цель творчески оформлена.Когда цель создается в виде коллажа, у вас есть возможность четко привлечь внимание подсознания к вашим желаниям.Можно разные слова выделять разными цветами, использовать картинки или фотографии.Помните, что подсознание воспринимает мир в ярких картинках и образах.
-Все цели лечше всего записать левой рукой.
-Цель необходимо сформулировать так, чтобы вы смогли узнать достигнутый результат и с удовлетворением сказать себе:"Теперь это есть в моей жизни"
- По мере достижения своих целей,вычеркивайте те, которые уже достигнуты и пишите новые(до того момента,когда у вас будет нормальный вес,желательно иметь не менее семи целей)
Для большинства людей похудение ассоциируется с запретами,лишениями и силой воли,достойной покорителей Северного полюса.Между тем, все эти факторы не столь важны, а силы воли достаточно и той,которая позволяет справляться со своими повседневными обязанностями.Секрет правильного питания, успешного похудения и залог стабильных результатов в другом.
Представьте, что на Вашем обеденном столе каждый раз, когда Вы садитесь за него,помимо блюд продуктов находится все то, ради чего вы стройнеете.Проще всего вообразить какую-нибудь желаему одежду,которая будет Вам к лицу после похудения.В вашем воображении она находится прямо перед Вами, рядом с тарелкой.Если еда с рассчитанной калорийностью закончилась, а аппетит еще нет, то самое время задуматься:"А что для меня важнее?Этот соблазнительный кусочек,или все же - желанные намеченные цели?"
Выбирая,помните,что выбор одного-это отказ от другого.Сложен ли это выбор?Да,наверное,не всегда можно сделать правильный и размуный выбор.Однако,эта ситуация выбора гораздо приятнее и привычнее,чем запреты.Сделав выбор в пользу стройности,Вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой и чувствуетет себя успешным человеком.Так, изо дня в день, можно накапливать опыт успешности и самоуважения.Следуя такой стратегии питания, человек становится сильнее и увереннее.
worthless
15.11.2011 в 21:03
Пишет funcky:Покa Никитa Джигурдa под окнaми роддомa спрaшивaл у жены « КТО? », родило ещё 20 женщин и чуть не родил глaвврaч.
URL записи
суббота, 12 ноября 2011
worthless
414211 [ 13289 ] смешно / [:||||:] / не смешно / утверждена 2011-11-11 в 11:45
Комментарий на торрент-сайте к фильму:
кроме Стэтхэма в боевиках в этом году кто-нибудь еще снимается? прямо на износ мужик работает, видать, в ипотеку влез, хурма лысая!
Комментарий на торрент-сайте к фильму:
кроме Стэтхэма в боевиках в этом году кто-нибудь еще снимается? прямо на износ мужик работает, видать, в ипотеку влез, хурма лысая!
worthless
Я такое тупко,что прям печалько
@настроение:
пятница, 11 ноября 2011
19:45
Доступ к записи ограничен
worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
19:22
Доступ к записи ограничен
worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
worthless
19:19
Доступ к записи ограничен
worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 10 ноября 2011
23:01
Доступ к записи ограничен
worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 09 ноября 2011
worthless
09.11.2011 в 22:25
Пишет Эльвинг:Ага, и я, как всегда, - тоже хочу.
URL записи09.11.2011 в 19:45
Пишет Doctor_Yohjikus:флешмоб прикатил
UPD: ОГОСПОДИБОЖЕМОЙ. МНЕ НУЖНО,ЧТОБЫ НА МЕНЯ СВАЛИЛАСЬ ТЫСЯЧА РУБЛЕЙ. Почему мои родители такие..хм? Обидно до жути,потому что денег мне нужно гораздо больше,чем тысяча.
URL записи
Ну дайри магия такая дайри магия. А вдруг сработает?
URL записи09.11.2011 в 18:15
Пишет Expelliarmus.:Очень нужно,чтобы накрыла денежная волна.
Дайри-магия,помогай!
Дайри-магия,помогай!
upd: небольшая такая волна в виде половины от нужной суммы все-таки подходит :з
UPD: ОГОСПОДИБОЖЕМОЙ. МНЕ НУЖНО,ЧТОБЫ НА МЕНЯ СВАЛИЛАСЬ ТЫСЯЧА РУБЛЕЙ. Почему мои родители такие..хм? Обидно до жути,потому что денег мне нужно гораздо больше,чем тысяча.
Ну дайри магия такая дайри магия. А вдруг сработает?
вторник, 08 ноября 2011
worthless
worthless
понедельник, 07 ноября 2011
worthless
воскресенье, 06 ноября 2011
22:23
Доступ к записи ограничен
worthless
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра