4.01.12
30 мин. кардио (бег.дорожка)
60 мин. Stretching (группа) - растяжка
30 мин. кардио (эллипс)
5.01.12
60 мин. Hot Iron (группа) - силовая со штангой
60 мин. Pilates (группа)
30 мин. + 30 мин. кардио (бег.дорожка+эллипс) = 60 мин.
6.01.12
30 мин. + 30 мин. кардио (бег.дорожка+эллипс) = 60 мин.
25 р.*2 пресс = 50 р.
25 мин. кардио (бег.дорожка)
Сауна 20 мин.
7.01.12
Выходной
8.01.12
30 мин. + 30 мин. кардио (бег.дорожка+эллипс) = 60 мин.
60 мин. ABS+Stretching (группа) - пресс+растяжка
Сауна 40 мин.
9.01.12
60 мин. Power Step (группа) - cтеп+сила
30 мин. кардио (вело)
20 мин. + 15 мин. кардио (бег.дорожка+эллипс) = 35 мин.
10.01.12
11.01.12
12.01.12
50 мин. + 20 мин. кардио (бег.дорожка+вело)
20 р.*2 руки = 40 р.
13.01.12
60 мин. Stretching (группа) - растяжка
30 мин. + 15 мин. кардио (бег.дорожка+эллипс) = 45 мин.
20 мин. кардио (вело)