14.01.2012 в 18:38
Пишет  alise4ka:

Что полезно кушать после тренировки
- Цельнозерновой хлеб с сыром
- Сухофрукты и орехи
- Йогурт с фруктами
- Фруктовый сок с сыром
- Омлет с овощами и лавашем
- Хлопья с молоком
- Яйца и хлебцы
- Бутерброды с индейкой, ветчиной или курицей
- Креветки и тофу
- Крекеры с нежирным сыром
- Белковый или энергетический батончик
- Любое другое питание, содержащее постный белок, крахмал и овощи.

URL записи